Pour les cyclistes amateurs qui stagnent
et qui veulent atteindre 300w de FTP
Passe de cycliste lambda à machine en maîtrisant l'entraînement à la puissance
Reçois 4 leçons premium pour maîtriser l'entraînement à la puissance et faire partie des meilleurs.
+ 2000 cyclistes l'ont déjà rejoins
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Présenté par Antonin Albouy
Créateur la Science du Cyclisme
Dans cette formation gratuite je vais te présenter la méthode d'entraînement qui débloquera ta progression de puissance et d'endurance sans passer plus d'heures sur le vélo.
JE T'EMBARQUE AVEC MOI PENDANT 3 JOURS...
Au programme:
JOUR 1:
Découverte des fondements de la méthode scientifique
Je te livre les bases de la méthode pour comprendre:
- À quoi sert l'entraînement ?
- Les facteurs les plus importants. (On coupe le bruit et on s'intéresse à l'essentiel qui te rendra plus rapide.)
- Pourquoi tu dois faire telle séance à tel moment ?
JOUR 2:
Mise en pratique, réglage de départ
Pour utiliser la méthode, il te faut:
- Définir ton profil de cycliste.
- Ton niveau de départ.
- Calculer des zones d'entraînements utile.
JOUR 3:
Planifie ta semaine d'entraînement parfaite
Ta progression commence maintenant. Tu vas découvrir:
- Les catégories de séance scientifique.
- Les deux coûts cachés de chaque séance. Pour trouver la bonne répartition.
- Comment planifier ta semaine d'entraînement parfaite en fonction de ton niveau de base et de ton quotidien ?
DÉCOUVREZ QUI EST
VOTRE FORMATEUR
Je vais te montrer la puissance de l'entraînement scientifique pour propulser tes résultats en course ou pour le loisir.
ANTONIN ALBOUY
Je suis fondateur du média d'entraînement cyclisme "La Science du Cyclisme". 15,5k abonnés et +1,1M de vues. Après avoir étudié les sciences du sport, je suis entraîneur en cyclisme et expert en science de l'entraînement d'endurance.
Ancien compétiteur VTT XCO et marathon. P3 MB Race 55. P10 Coupe de France Junior Open.
Fondateur de la méthode "L'Ascension 2.0". Une méthode réaliste pour permettre aux cyclistes amateurs d'atteindre leur meilleur miveau. + de 200 cyclistes ( de 18 à 70 ans ) accompagnés depuis 2021 (et autant au dessus de 300 W avec plusieurs TOP5 sur les GFNY...).
Bon visionnage !
